Manfaat Makan Kedelai Supaya Kenyang Lebih Lama, Tidak Mudah Lapar

Manfaat Makan Kedelai

Manfaat Makan Kedelai – Anda sedang berjuang menurunkan berat badan, tapi perut tidak bisa diajak kompromi karena lapar terus? Kabar baiknya, ada makanan super yang bisa bikin Anda kenyang lebih lama, yaitu kedelai. Ya, manfaat makan kacang kedelai ternyata bisa sampai membantu Anda kenyang lebih lama sekaligus menjaga nafsu makan, lho.

Manfaat kacang kedelai yang tinggi serat dan protein

Anda mungkin sudah tak asing lagi dengan manfaat makan kedelai. Selain mudah diolah menjadi beragam panganan nikmat, kacang kedelai ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang tak boleh Anda sepelekan. Hal ini berkat kandungan nutrisi yang tinggi di dalamnya.

Memiliki gelar makanan bernutrisi tinggi, kedelai merupakan sumber makanan yang kaya akan serat dan protein serta sejumlah vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Bahkan, kandungan protein dalam kedelai jauh lebih tinggi ketimbang telur, lho!

Mengutip dari laman Data Komposisi Pangan Indonesia yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), 100 kacang kedelai segar mengandung protein sebanyak 30,2 gram dan serat 2,9 gram. Sementara dalam 100 gram kacang kedelai kering, kandungan proteinnya melonjak naik menjadi 40,4 gram, begitu pula kandungan seratnya bertambah menjadi 3,2 gram.

Meski tinggi protein dan serat, kedelai mengandung lemak total dan lemak tak jenuh yang cenderung rendah. Itu sebabnya, manfaat makan kedelai bisa baik untuk kesehatan Anda.

Manfaat makan kedelai, bisa bikin kenyang lama

Penelitian menemukan bahwa salah satu manfaat makan kedelai yaitu membantu mengontrol asupan kalori Anda. Ketimbang karbohidrat dan lemak, protein membutuhkan lebih banyak kalori agar tubuh bisa mencernanya. Semakin tinggi kandungan protein dalam makanan Anda, maka kalori yang akan dibakar tubuh juga akan lebih banyak.

Protein dan serat dalam kedelai juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda makan lebih sedikit sepanjang hari. Pasalnya, protein dan serat cenderung diserap oleh tubuh dalam waktu yang lebih panjang. Anda pun jadi tidak memiliki hasrat untuk makan terus. Selain itu, efek kenyang dari protein dan serat dalam kedelai masih akan terasa dalam waktu yang lebih lama.

Kedelai juga termasuk makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Makanan dengan nilai indeks glikemik rendah berarti tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat setelah makan. Nah, kadar gula darah dan Insulin dalam tubuh yang stabil dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengurangi jumlah kalori yang disimpan sebagai lemak di tubuh.

Secara umum, manfaat makan kacang kedelai dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Jika sedang berusaha untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan, rutin makan kedelai tentu jadi pilihan yang tepat.

Perhatikan cara mengolah kedelai

Supaya manfaat makan kedelai bisa dirasakan secara optimal, jangan lupa perhatikan cara pengolahannya. Ingat, cara Anda mengolah makanan memengaruhi kandungan nutrisi dan gizi dari makanan itu sendiri.

Jangan sampai nutrisi dalam kacang kedelai terbuang sia-sia karena Anda salah mengolahnya. Sebaiknya, hindari memasak kedelai atau produk olahan kedelai dengan cara digoreng. Pilihlah alternatif memasak yang lebih sehat, seperti ditumis, direbus, atau dipanggang.

Tak hanya itu, jangan hanya terbatas pada kedelai saja. Anda sebaiknya juga memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan lain seperti sayur dan buah supaya target Anda menurunkan berat badan bisa cepat tercapai.

Ditemukan Ular Langka, Jenis Berbisa Tapi Berkepala Dua

Ditemukan Ular Langka

Ditemukan Ular Langka – Bayi ular langka jenis timber rattlesnake yang berkepala dua baru-baru ini ditemukan di sebuah hutan di negara bagian New Jersey, AS. Reptil itu, dinamakan Double Dave, ia terlihat pada bulan lalu dan diambil oleh sekelompok penjelajah lingkungan.

Dikutip dari BBC, Jumat (6/9/2019), bayi ular berbisa itu memiliki satu tubuh dan dua kepala yang terbentuk sempurna. Memiliki empat mata (masing-masing sepasang) dan dua lidah (masing-masing satu) yang terlihat berfungsi baik.

“Akan sangat sulit bagi ular ini untuk bertahan hidup di alam liar,” kata ahli lingkungan Dave Schneider.

Dia mengatakan ular itu menegang ketika mencoba melarikan diri, dan itu akan menjadi tangkapan yang mudah bagi predator.

Salah satu anggota Herpetological Associates (HA), sebuah konsultan yang mengkhususkan diri dalam studi tentang reptil dan amfibi yang terancam punah, Scheneider mengatakan dia dan rekannya melihat ular yang dijuluki Double Dave itu pada 25 Agustus lalu di kawasan Hutan Pines Barrens. Saat itu mereka sedang mengamati kelahiran ular derik.

Ular berkepala dua biasanya dilahirkan dengan cara yang sama dengan kembar siam. Embrio yang sedang berkembang mulai membelah menjadi kembar yang identik, tetapi kemudian perkembangannya berhenti di tengah jalan.

Julukan Double Dave dipilih karena Schneider dan rekannya sama-sama memiliki nama itu — David.

Schneider mengatakan kepada BBC bahwa izin khusus telah diperoleh dari otoritas negara untuk menjaga dan mempelajari ular langka itu.

“Kami akan merawatnya,” kata Schneider.

Ditemukan Spesies Baru Ular yang Bisa Gigit Mangsanya Tanpa Buka Mulut

Sementara itu, sebelumnya para ahli dari Natural History Museum, Berlin, Jerman, telah menemukan spesies ular baru yang hidup tersembunyi di hutan yang selalu hijau di Guinea dan Liberia (Afrika Barat). Temuan ini disebut mampu membunuh dengan memasukkan racun ke dalam tubuh mangsa atau musuhnya tanpa harus membuka mulut.

Ini adalah keterampilan unik yang hanya dimiliki oleh ular stiletto. Binatang berbisa ini mempunyai taring panjang yang dapat menempel dan keluar dari sudut mulut mereka, sehingga memungkinkan makhluk tersebut untuk menusukkan bisa melalui sisi pinggir mulut tanpa diketahui predator.

Kandungan Gizi Makanan Laut yang Baik untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Makanan Laut

Kandungan Gizi Makanan Laut – Selain rasanya yang lezat, makanan laut atau boga bahari digemari karena mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan protein, asam lemak omega-3, serta vitamin dan mineral makanan laut terlalu penting untuk dilewatkan begitu saja.

Makanan laut atau seafood dikenal sebagai sumber beragam nutrisi yang meliputi protein, asam amino, serta vitamin dan mineral. Boga bahari juga diketahui mengandung nutrisi fungsional yang tidak ada pada hewan yang hidup di darat. Komponen tersebut meliputi asam lemak omega-3, yaitu asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexsaenoic (DHA), yang membantu dalam mencegah aterosklerosis dan sumbatan pada pembuluh darah penyebab stroke dan serangan jantung.

Kandungan Gizi Makanan Laut yang Tidak Boleh Dilewatkan

Berikut adalah kandungan gizi makanan laut beserta manfaatnya:

Protein

Makanan laut merupakan sumber protein berkualitas tinggi karena umumnya rendah lemak jahat, serta mengandung asam amino yang mudah diserap dan dicerna oleh tubuh. Kandungan protein dalam makanan laut berguna untuk pertumbuhan pada anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa. Selain mengenyangkan, protein dalam makanan laut juga baik untuk kesehatan otot, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Asam lemak omega-3

Selain protein dan asam amino, seperti taurine yang bersifat antiradang dan penurun kolesterol, makanan laut juga mempunyai kandungan asam lemak omega-3, yang terdiri dari DHA dan EPA. Asam lemak omega-3 merupakan lemak esensial yang banyak terdapat pada ikan yang dagingnya berwarna merah, seperti tuna, salmon, kembung, tongkol, tenggiri, bawal, cakalang, makarel, dan sarden. Selain ikan, makanan laut lainnya yang mengandung asam omega-3 adalah tiram, udang, dan lobster.

Vitamin

Makanan laut juga mengandung sejumlah vitamin, seperti vitamin A, D, E dan B12. Contoh makanan laut yang mengandung vitamin A adalah tongkol, salmon, dan tuna. Contoh makanan laut yang mengandung vitamin D adalah salmon, tuna, sarden, tiram, dan udang. Makanan laut yang mengandung vitamin E antara lain gurita, salmon, abalone, dan lobster.

Mineral

Ikan dan makanan laut lainnya, termasuk kerang dan udang, juga banyak mengandung mineral seperti yodium, selenium, kalsium, kalium, dan zat besi. Kandungan mineral dalam makanan laut sangat baik untuk kesehatan, misalnya zat besi yang berguna mencegah Anemia, dan iodium untuk mencegah penyakit gondok. Contoh makanan laut yang mengandung mineral tinggi antara lain salmon, sarden, tuna, dan tongkol.

Karbohidrat dan serat

Meski dalam kadar yang rendah, makanan laut juga mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk kesehatan. Rumput laut memiliki kandungan serat paling tinggi di antara makanan laut lainnya. Selain diolah sebagai makanan, rumput laut juga digunakan untuk produk kecantikan dan obat-obatan.

Waspada Merkuri pada Makanan Laut

Meskipun ikan dan makanan laut lainnya menyediakan banyak nutrisi, sebagian di antaranya memiliki kandungan merkuri yang tinggi dan harus dihindari terutama oleh wanita hamil dan anak-anak. Jenis makanan laut itu antara lain hiu, tongkol, ikan todak, marlin, kerapu, pari, dan kakap.

Jika tidak suka mengonsumsi makanan laut, Anda bisa mendapatkan kandungan nutrisi pada ikan dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan atau suplemen yang mengandung DHA. Meski baik untuk kesehatan, makanan laut tidak disarankan untuk dikonsumsi terlalu sering. Jumlah konsumsi yang disarankan yaitu cukup 2 – 3 porsi per minggu, ditambah asupan gizi lain dari buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Jenis Kelainan Tulang Belakang yang Perlu Anda Ketahui

Jenis Kelainan Tulang Belakang

Jenis Kelainan Tulang Belakang – Tulang belakang berfungsi untuk menopang tubuh bagian atas dan membentuk postur tubuh. Tulang belakang dapat mengalami kelainan yang menyebabkan perubahan pada kelengkungan. Kenali beberapa jenis kelainan tulang belakang yang sering terjadi.

Tulang belakang terdiri dari ruas-ruas tulang yang tersusun bertumpuk satu sama lain. Tulang belakang yang sehat memiliki sedikit lengkungan. Lengkungan ini berfungsi menahan tekanan dan membantu pergerakan tubuh. Namun, kelengkungan yang berlebihan pada satu bagian tulang belakang justru bisa mengganggu fungsi dan memunculkan rasa tidak nyaman.

Berbagai Jenis Kelainan pada Tulang Belakang

Berikut ini adalah berbagai jenis kelainan tulang belakang yang perlu Anda ketahui:

Lordosis

Lordosis adalah kondisi di mana tulang belakang di area punggung bawah melengkung atau bengkok ke depan. Normalnya, tulang belakang di bagian ini memang melengkung ke depan. Namun pada penderita lordosis, lengkungannya terjadi secara berlebihan, sehingga tulang belakang mendapatkan tekanan terlalu besar dan menyebabkan munculnya rasa sakit.

Beberapa hal yang bisa menyebabkan munculnya lordosis antara lain:

  • Postur tubuh yang buruk.
  • Kehamilan.
  • Obesitas.
  • Osteoporosis.
  • Diskitis (peradangan pada ruang di antara tulang belakang).
  • Spondylolisthesis.
  • Distrofi otot.
  • Genetik.

Kebanyakan kasus lordosis bersifat ringan, artinya akan hilang dengan sendirinya. Namun bila lengkungan tulang belakang parah dan menimbulkan rasa nyeri, dokter akan memberikan penanganan sesuai usia dan riwayat kesehatan penderita, serta penyebab lordosis. Pilihan penanganan yang dapat diberikan oleh dokter meliputi terapi obat, fisioterapi, program diet, dan operasi.

Kifosis

Kifosis adalah kelainan tulang belakang yang menyebabkan punggung bagian atas bengkok secara tidak normal. Idealnya, tulang belakang memiliki kelengkungan antara 25 sampai 45 derajat. Namun pada penderita kifosis, kelengkungan tulang belakang bisa mencapai 50 derajat atau lebih. Hal inilah yang membuat penderita kifosis memiliki postur tubuh membungkuk.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya kifosis, antara lain:

  • Postur tubuh yang buruk.
  • Osteroporosis.
  • Radang sendi.
  • Spina bifida.
  • Penyakit Scheuermann.
  • Infeksi tulang belakang.
  • Tumor pada tulang belakang.
  • Kifosis kongenital (bawaan lahir).

Sama seperti lordosis, penanganan kifosis akan disesuaikan dengan tingkat keparahannya. Untuk kifosis yang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, dokter dapat menyarankan fisioterapi dan penggunaan penyangga punggung. Sementara untuk kifosis yang disebabkan oleh kelainan tulang belakang, dokter dapat memberikan perawatan berupa pemberian obat penghilang rasa sakit dan prosedur pembedahan.

Skoliosis

Skoliosis merupakan kelainan tulang belakang di mana tulang melengkung ke samping secara tidak normal. Lengkungan tulang belakang ini bisa berbentuk seperti huruf S atau C.

Sisanya bisa disebabkan oleh beberapa penyebab berikut:

  • Infeksi pada tulang belakang.
  • Kelainan otot saraf, seperti cerebral palsy atau distrofi otot.
  • Cacat bawaan lahir.
  • Penyakit genetika, seperti sindrom Down dan Sindrom Marfan.

Pengobatan untuk skoliosis tergantung pada usia, tingkat keparahan, dan pola lengkungan. Pengobatan yang dapat diberikan pada penderita skoliosis meliputi observasi melalui pemeriksaan rutin, penggunaan penyanggah punggung, dan prosedur pembedahan.

Cara Mudah Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tanpa Minum Obat

Cara Mudah Menjaga Ginjal

Cara Mudah Menjaga Ginjal – Organ ginjal berperan penting dalam menyaring zat-zat racun dalam tubuh. Itulah kenapa Anda perlu benar-benar menjaga organ yang satu ini supaya tubuh tidak keracunan. Tidak melulu harus minum obat atau vitamin, masih ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Apa saja?

Cara mudah menjaga ginjal tetap optimal

  • Penuhi kebutuhan cairan

Sering disepelekan, minum air putih ternyata penting untuk menjaga kesehatan ginjal, lho. Ini karena air putih dapat membantu membilas zat-zat racun yang tertampung di dalam ginjal.

Meski begitu, James Simon, MD, selaku ahli saraf dari Cleveland Clinic, mewanti-wanti supaya jangan sampai Anda minum air putih kebanyakan. Cukup minum 8 gelas air putih setiap hari supaya fungsi ginjal tetap optimal.

  • Jaga pola makan

Sebagian besar masalah ginjal ternyata berawal dari tekanan darah tinggi dan diabetes. Maka itu, pastikan tekanan darah dan kadar gula Anda tetap normal setiap hari.

Caranya, jaga pola makan Anda dengan memperbanyak makan sayur, buah, dan biji-bijian. Selain itu, batasi juga asupan garam dan gula supaya terhindar dari diabetes dan hipertensi.

  • Olahraga rutin

Selain bikin tubuh tetap bugar, rutin berolahraga juga dapat menjaga kesehatan ginjal, lho! Tenang, Anda tak perlu repot-repot melakukan olahraga intensitas tinggi supaya badan tetap sehat.

Pilihlah jenis olahraga ringan yang Anda sukai. Entah itu jogging, bersepeda, berenang, atau yoga setidaknya selama 20 menit setiap hari. Hal ini bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal sekaligus mengendalikan tekanan darah.

  • Jangan sembarang minum vitamin atau obat herbal

Anda harus benar-benar memperhatikan setiap dosis vitamin, obat medis, maupun obat herbal yang dikonsumsi. Hati-hati, minum obat melebihi dosis bisa membahayakan ginjal Anda.

Beberapa obat pereda nyeri, seperti Ibuprofen dan naproxen, ternyata dapat memicu kerusakan ginjal jika dikonsumsi dalam waktu yang lama. Maka itu, konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda minum obat jenis apa pun.

  • Berhenti merokok

Zat-zat racun dari rokok yang masuk ke dalam tubuh dapat menghambat aliran darah. Akibatnya, jantung harus kerja ekstra untuk memompa darah dan menyebabkan hipertensi.

Lagi-lagi, hipertensi adalah penyebab sakit ginjal yang paling umum. Maka itu, sebaiknya berhentilah merokok sesegera mungkin untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.

  • Lakukan pemeriksaan ginjal

Tidak ada salahnya untuk melakukan pemeriksaan ginjal sedini mungkin. Terlebih, Anda punya diabetes atau hipertensi yang berisiko terkena sakit ginjal.

Dokter biasanya akan melakukan serangkaian tes untuk mengukur kerusakan fungsi ginjal. Mulai dari tes GFR, tes darah, hingga tes urin.

Tips Domino Online Untuk Para Pemain Pemula 100% Naikin Winrate

Tips Domino Online

Tips Domino Online Untuk Para Pemain Pemula 100% Naikin Winrate? Jika Anda suka bermain domino tetapi tidak pernah memainkan domino pastinya Anda mungkin mencari cara untuk belajar tentang bermain game online dengan bernar. Bagaimanapun dalam permainan domino adalah salah satu permainan judi online paling populer saat ini permainan yang sangat di gemari oleh para gamer dan jadi membayar untuk belajar cara memainkannya.

Dalam artikel ini kami akan memberi Anda ulasan mengenai beberapa tips yang bisa Anda ikuti ketika memainkan tips domino online di internet. Tips yang akan membantu Anda menenggelamkan diri dalam permainan dengan mudah dan sangat cepat. Setelah Anda menguasai hal-hal ini maka Anda dapat mulai belajar bermain seperti ahli pemain domino.

Pilih Situs Web dengan Hati – hati

Dalam permainan online tentunya hal ini sangatlah penting. Dengan memilih situs terbaik untuk mempermudah dalam permainan Anda. Ada beberapa situs web yang menawarkan kesempatan untuk bermain domino online, tetapi masing-masing memiliki sisi positif dan negatif yang berbeda.

Pastikan Anda bisa meneliti setiap situs web dengan cermat sebelum Anda memulai mendaftar untuk salah satu dari mereka. Dengan begitu Anda akan memilih situs yang memiliki reputasi baik dan cocok untuk cara Anda suka bermain domino online. Cara dalam memilih situs Anda harus melihat profil dan anggota yang bergabung di dalamnya. 

Menguji Situs

Banyak situs top yang menawarkan Anda untuk bisa bermain tips domino online yang  memungkinkan Anda menguji situs sebelum Anda mendaftar dan menyimpan uang dalam akun online. 

Hal ini berarti Anda dapat bermain di beberapa permainan domino yang mereka tawarkan tanpa mengeluarkan uang. Dan yang harus Anda lakukan adalah menemukan bagian gratis dari situs tersebut.

Di sini dalam permainan domino Anda dapat memainkan beberapa permainan gratis yang memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana agen domino. Untuk Anda berlatih sebelum memulai permainan langsung dengan uang sungguhan. Dimainkan di situs tertentu apa yang Anda perlu ketahui untuk bermain dengan baik dan tentu saja jika sebuah situs memiliki kelemahan tertentu yang dapat Anda manfaatkan.

Apa yang Perlu Anda Perhatikan dalam Permainan Domino Online?

Carilah Situs yang Menawarkan Bonus Selamat Datang

Jika Anda akan berjudi di internet maka Anda mungkin juga berjudi di situs yang akan memberi Anda bonus hanya untuk mendaftar. Setelah semua itu maka bonus selamat datang tidak lebih atau kurang dari uang gratis. Uang yang dapat Anda gunakan untuk berjudi di game domino online dan kemungkinan menang lebih banyak.

Mendaftar untuk Bermain Domino

Pastikan Anda hanya mendaftar untuk kasino online yang menawarkan domino, dan itu hanya membutuhkan informasi pribadi minimal dari Anda. Beberapa kasino mulai meminta terlalu banyak informasi pribadi saat ini, dan itu tidak perlu dari jarak jauh.

Memainkan Beberapa Game Pertama

Setelah Anda terdaftar dan Anda telah menyetor uang ke akun online Anda yang baru. Mak uji coba air dengan memainkan beberapa game tingkat rendah dalam permainan domino online. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk melihat bagaimana pemain domino yang sebenarnya. Bermain tanpa menghabiskan banyak uang untuk bertaruh pada setiap pertandingan.

Periksa kelemahan permainan, pelajari lawan Anda dengan baik dan ambil beberapa risiko kecil. Hanya dalam satu atau dua jam awal untuk bermain, Anda akan dengan mudah dapat melihat strategi mana yang dapat bekerja dengan baik untuk Anda di kasino online tertentu dan yang pasti tidak.

Bagaimana Cara Bermain Domino Online?

Bentuk dasar dalam permainan domino yang ditemukan secara online adalah blok pemain tunggal judi domino di mana Anda bersaing melawan kasino dalam sejumlah putaran tertentu. Sesuai aturan permainan dimulai dengan kedua pemain diberi 7 hingga 9 ubin untuk putaran. Beberapa variasi juga menentukan pemain pertama dengan siapa yang memiliki pasangan tertinggi.

Setelah pesanan diketahui, pemain pertama menempatkan ubin di atas meja. Dalam permainan keterampilan terus seperti ini sampai satu pemain telah menempatkan ubin terakhir. Jika tidak ada ubin di dalam permainan dengan bagian yang cocok untuk ditempatkan, maka pemain kehilangan putaran.

Dalam permainan BandarQ, permainan penuh dalam domino akan terdiri dari serangkaian putaran, dengan pemenang akhir menjadi pemenang dengan putaran paling banyak. Beberapa variasi juga menentukan pemenang dengan skor tertinggi.

Umumnya, dalam versi penilaian, poin adalah jumlah pips (titik) pemain yang kalah. Sebagian besar variasi juga menambahkan poin untuk situasi khusus, seperti saat ubin terbuka khusus dicocokkan.

Demikian ulasan dari artikel kami, itulah tips bermain domino online yang bisa Anda ikuti dalam permainan nantinya. Semoga dengan adanya informasi ini dapat membantu Anda dalam permainan nantinya. Selamat bermain dan semoga berhasil!

Beberapa Jenis Burung Lovebird Bagi Pencinta Burung

Beberapa Jenis Burung Lovebird

Beberapa Jenis Burung Lovebird – diLovebird adalah salah satu jenis burung peliharaan yang popularitasnya dari tahun ke tahun tak pernah surut. Burung jenis paruh bengkok ini menjadi buruan bukan saja karena warna bulunya indah, tapi terutama karena suaranya. namun harus di ketahui dahulu bahwa jenis burung ini terdiri dari Beberapa Jenis Burung Lovebird yang harus anda pahamin.

Mengenal Lebih Jauh Beberapa Jenis Burung Lovebird

Lovebird memiliki keunikan berupa warna bulunya yang sangat beragam, bisa mencapai ratusan. Karena sifatnya mudah bermutasi, warna bulu burung bernama latin Agapornis ini bisa dibuat sesuai keinginan penangkarnya. Di beberapa negara Asia, terdapat lovebird warna-warna khusus yang tidak beredar di pasaran, seperti merah, biru, hitam, putih, atau kuning polos.

Beberapa Jenis Burung Lovebird

Dari sekian banyak jenis yang ada, burung lovebird yang banyak diincar di Indonesia masih terbatas pada empat jenis saja, yaitu lovebird lutino, hijau, holand, dan kacamata. Jika Anda tertarik untuk memelihara burung cinta ini, ada baiknya kenali lebih dulu masing-masing jenis burung ini.

  • Lovebird Lutino

Jenis lovebird ini adalah jenis yang paling sering disertakan dalam lomba kecantikan warna bulu dan keindahan suara. Tubuh burung ini didominasi perpaduan warna kuning dan merah yang sangat cantik. Dengan warnanya yang indah, tidak heran jika harganya pun cukup tinggi, yaitu di kisaran 400 ribu hingga 700 ribu, tergantung usia burung.

  • Lovebird Muka Salem

Banyak dijumpai di bagian selatan Afrika, Namibia, dan Angola, lovebird jenis ini memiliki ciri bulu berwarna salem (peach) di bagian belakang mata, pipi, leher dan dadanya. Sementara tubuhnya berwarna hijau kekuningan dengan ujung sayap berwarna kebiruan.

  • Lovebird Biru Violet

Dinamakan demikian karena burung ini didominasi warna biru keunguan yang menghasilkan siluet berwarna violet. Warna violet terutama terletak pada bagian sayap dengan ujung berwarna hitam. Warna violet ini beradu dengan warna putih di bagian perut, hitam pada bagian kepala, dan paruh berwarna putih pucat atau oranye tua.

  • Lovebird Pipi Hitam

Meskipun keseluruhan tubuhnya didominasi warna hijau kekuningan, namun warna gelap di bagian pipi terlihat menonjol. Karena itulah, jenis ini dinamakan Lovebird Pipi Hitam.

  • Lovebird Cobalt

Sekilas, burung ini mirip lovebird Biru Violet. Bedanya, bulu tubuh Lovebird Cobalt didominasi warna biru dan hanya menyisakan bagian kepala yang berwarna sedikit abu-abu.

  • Lovebird Muka Merah

Meskipun terdapat sedikit warna hijau kekuningan di bagian wajahnya, warna merah tetap mendominasi. Itulah sebabnya burung ini dinamai Lovebird Muka Merah.

  • Lovebird Topeng

Jenis yang satu ini ditemukan pertama kali di Timur Laut Tanzania, namun dibudidayakan untuk pertama kalinya di Kenya. Jenis kelamin Lovebird Topeng sangat sulit dibedakan. Warna gelap yang mendominasi bagian wajah membuat jenis ini dinamakan Lovebird Topeng. Sedangkan tubuhnya didominasi oleh warna hijau dengan sapuan warna kuning di bagian dada.

  • Lovebird Batman

Dari namanya, bisa ditebak bahwa secara keseluruhan, burung ini mirip seperti tokoh rekaan Batman. Saat masih mudah, tidak seluruh tubuhnya didominasi warna gelap, melainkan ada sedikit abu-abu dan putih. Namun saat dewasa, tubuhnya akan sangat mirip dengan superhero Batman, karena sayapnya yang besar berubah menjadi berwarna hitam pekat.

  • Lovebird Madagaskar

Berbeda dengan lainnya, burung ini tidak dinamakan dari warna bulunya, melainkan dari tempat tinggalnya, yaitu Pulau Madagaskar. Dengan berat hanya 30 gram, Lovebird Madagaskar dinobatkan sebagai lovebird terkecil. Dihiasi warna hijau dan abu-abu, burung bertubuh mungil ini terlihat sangat menggemaskan.

  • Lovebird Nyasa

Salah satu keunikan jenis ini adalah mesikipun didominasi warna hijau, jika disilangkan dengan jenis lain akan menghasilkan warna baru menjadi Lovebird Biru dan Lovebird Lutino. Burung ini memiliki nama lain Lovebird Lilian.

  • Lovebird Abisinia

Kebalikan dari Lovebird Madagaskar, Janis Lovebird Abisinia merupakan lovebird dengan ukuran paling besar di antara jenis lainnya. Bulu tubuhnya didominasi warna hijau dan hitam dengan sedikit warna orange kemerahan pada bagian dahinya.

  • Lovebird Fischer

Inilah jenis yang cukup banyak ditemui di Indonesia. Burung yang dinamai dengan nama orang yang menemukannya pertama kali, yaitu Gustav Fischer, jenis lovebird yang satu ini memiliki kombinasi warna yang paling indah. Perpaduan antara warna kuning, hijau, orange, dan merah menjadikan burung yang berasal dari Afrika ini sangat menarik.

Panjat Pinang, Keriaan Legendaris 17 Agustus Di Indonesia

Panjat Pinang

Panjat Pinang – Inilah salah satu tradisi paling legendaris, setiap peringatan Hari Kemerdekaan Indonesia. Lomba panjat pinang ini selalu menjadi bagian Hari Kemerdekaan Indonesia, digelar di berbagai penjuru Indonesia. Tidak hanya di pusat kota atau keramaian seperti Ancol, tetapi hingga di kampung-kampung untuk menyambut kemeriahan perayaan Kemerdekaan.

Lomba panjat pinang benar-benar memeriahkan suasana perayaan dan selalu menjadi keriaan yang paling dinanti di tiap 17 Agustus. Kemeriahan, kelucuan, kegigihan dan kekompakan diperlihatkan pada kegiatan tersebut. Bahkan setelah perjuangan memeras keringat dan tenaga tak membuahkan hadiah yang diincar pun, lomba memanjat pinang tetap memberi kegembiraan.

Lomba panjat pinang kini bukan sekadar pelengkap perayaan Hari Kemerdekaan Indonesia. Di beberapa lokasi, lomba panjat pinang bahkan menjadi ‘trademark’ daerah tersebut.

Panjat Pinang Kalimalang

Lomba memanjat pinang dan gebuk bantal di sepanjang sungai Kalimalang sudah ada sejak sekitar tahun 1990-an. Awalnya warga Cipinang Bali, Kalimalang, hanya menggelar tradisi lomba panjat pinang setiap tahun untuk meriahkan perayaan Hari Kemerdekaan. Kemudian dua tahun kemudian warga sekitar menambah hiburan berupa lomba gebuk bantal yang ternyata banyak menarik minat warga.

Tak hanya dari Kalimalang, tapi juga sekitarnya. Tradisi lomba panjat pinang pun berlanjut sampai saat ini dan menjadi identitas, trade mark bagi daerah Kalimalang. Peringatan Hari Kemerdekaan Indonesia, 17 Agustus tak lengkap tanpa lomba panjat pinang dan gebuk bantal di Kalimalang.

Lombanya sebenarnya sederhana, tapi sangat menarik dan penuh keriaan. Peserta adu gebuk bantal di titian bambu yang dipasang melintang di sungai, mengadu kelihaian dalam memukul lawan tanpa terjatuh dari bambu dan tercebur ke sungai. Ajang gebuk bantal dan panjat pinang memang menjadi daya tarik tersendiri setiap perayaan Hari Kemerdekaan Indonesia, tak hanya di Kalimalang tapi juga berbagai daerah lain.

Panjat Pinang Kolosal Ancol

Lebih dari seratus pohon pinang dalam satu area, atau disebut dengan memanjat pinang kolosal digelar pengelola Taman Impian Jaya Ancol setiap tahunnya. Lomba ini pun jadi ikon Ancol tiap 17 Agustus dan sangat menyedot peserta dan penonton.

Untuk 17 Agustus tahun ini, Ancol menyiapkan 188 batang pohon pinang yang siap dipanjat dalam memperingati Hari Kemerdekaan Indonesia. Setiap batang pohon pinang tergantung beragam hadiah senilai Rp 1,5 juta.

Rencananya acara digelar pada 18 Agustus 2018 mulai pukul 14.00 di Pantai Karnaval. Semua pengunjung Ancol diperbolehkan mengikuti acara ini dengan syarat melampirkan KTP dan struk pembelian tiket masuk Ancol pada tanggal 18 Agustus. Nah, jangan sampai ketinggalan ya.

Pesta Bawah Air Seaworld Ancol

Keriaan Hari Kemerdekan Indonesia juga terasa hingga di bawah air. Seaworld Ancol menggelar sejumlah perayaan Hari Kemerdekaan Indonesia di bawah air. Setiap perayaan 17 Agustus, Seaworld Ancol mengajak pengunjung menyaksikan perayaan pengibaran bendera Merah Putih di dalam air. Tahun ini pengibaran bendera di bawah air akan dilakukan oleh Marsha Aruan bersama sejumlah penyelam profesional. Hiburan lain yang disuguhkan bagi pengunjung adalah atraksi bersepeda BMX, sepak takraw, dan tinju di dalam air.

Minyak Jarak untuk Induksi Persalinan, Apakah Aman dan Efektif?

Minyak Jarak

Minyak jarak atau castor oil paling dikenal sebagai obat pencahar. Namun, tak hanya itu, ternyata minyak jarak juga dapat membantu induksi persalinan. Meski masih sedikit bukti tentang hal ini, tapi beberapa orang sudah mempercayai manfaat dari minyak jarak yang satu ini. Namun, apakah minyak jarak benar-benar efektif untuk induksi persalinan? Simak jawabannya di sini.

Mengenal minyak jarak (castor oil)

Minyak jarak berasal dari bji tanaman jarak (Ricinus communis). Minyak jarak mengandung asam risinoleat yang jarang dimiliki tanaman lain. Kandungan tersebut yang membuat minyak jarak memiliki banyak manfaat untuk pengobatan, seperti sembelit, infeksi atau gangguan kulit, sakit dan radang, dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, minyak jarak juga dapat dimanfaatkan untuk aplikasi non medis meliputi:

Sebagai penghambat jamur, aditif makanan, dan zat penyedap rasa.
Sebagai tambahan bahan untuk produk perawatan kulit dan kosmetik seperti sampo, sabun, dan lipstik.
Digunakan dalam pembuatan barang seperti plastik, serat, atau cat.
Minyak jarak memiliki bau yang kuat dan terkenal dengan rasanya yang kurang sedap. Efek samping dari minyak jarak ini bisa mengganggu dan bahkan berbahaya, mulai dari mual hingga dehidrasi berat.

Ampuhkah minyak jarak untuk induksi persalinan?

Minyak jarak dapat merangsang gerakan peristaltik pada usus yang bisa mengiritasi rahim, sehingga memicu kontraksi. Selain itu, castor oil juga dapat mengurangi penyerapan cairan di usus halus. Hal ini dapat menyebabkan diare, muntah, dan kemungkinan untuk kontraksi.

Minyak jarak atau castor oil mungkin juga mendorong pelepasan reseptor prostaglandin, yang menyebabkan pelebaran leher rahim. Inilah yang membuat castor oil bermanfaat untuk induksi persalinan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Alternative Therapies of Health and Medicine melaporkan bahwa lebih dari setengah responden penelitian ini yang diberi castor oil mengalami persalinan menjelang 24 jam, dibandingkan dengan hanya empat persen yang memulai persalinan dalam rentang waktu yang sama tanpa dorongan apapun.

Penelitian lain yang lebih besar, yang diterbitkan hampir 10 tahun kemudian melaporkan bahwa castor oil tidak terlalu membantu dalam mendorong persalinan.

Castor oil bisa digunakan untuk induksi persalinan, tapi tidak begitu efektif. Bila efektif, Castor Oil dapat menyebabkan kontraksi yang tidak teratur dan menyakitkan, yang bisa membuat ibu dan bayi menjadi stres. Hal ini bisa mengakibatkan kelelahan dan dehidrasi (akibat muntah-muntah terus). Selain itu juga menyebabkan bayi Anda mengalami mekonium atau feses bayi pertama yang bercampur dengan air ketuban, sebelum melahirkan. Hal ini bisa menimbulkan gangguan kesehatan setelah lahir.

Jika Anda ingin mencoba castor oil untuk induksi persalinan Anda, Anda wajib mendiskusikannya terlebih dulu dengan dokter Anda. Dokter akan menyarankan hal ini sesuai dengan kondisi kesehatan atau kehamilan Anda serta faktor risiko yang terkait dengan kehamilan Anda.

Kapan perlu melakukan induksi persalinan?

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, induksi persalinan adalah keputusan medis yang dibuat untuk keselamatan Anda dan bayi Anda. Induksi persalinan tidak selalu dibutuhkan. Ada berbagai kondisi yang mengharuskan Anda melakukan induksi persalinan.

Beberapa kondisi yang membuat induksi persalinan harus dilakukan antara lain:

Usia kehamilan Anda melebihi tanggal yang seharusnya sudah hampir 2 minggu dan Anda tidak menunjukkan tanda-tanda akan melahirkan. Usia kehamilan yang lebih dari 42 minggu akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar terhadap berbagai masalah, misalnya bayi lahir mati.
Kantung ketuban sudah pecah tetapi Anda tidak mengalami kontraksi. Induksi diperlukan untuk mengurangi risiko infeksi pada rahim atau bayi Anda. Namun, dokter juga melihat usia kehamilan dan bayi Anda apakah sudah siap dilahirkan atau belum. Jika bayi sangat prematur, dokter mungkin tidak akan melakukan induksi persalinan.
Anda mengalami infeksi pada rahim atau chorioamnionitis.
Bayi dalam kandungan sudah berhenti tumbuh.
Cairan ketuban sedikit atau tidak cukup mengelilingi bayi (oligohidramnion).
Anda mengalami abrupsio plasenta.
Anda mempunyai kondisi medis yang berisiko bagi Anda dan bayi seperti hipertensi, preeklampsia, atau diabetes gestasional.

Bahaya Vape, Apa Masih Tetap Mau Vaping?

Bahaya Vape

Bahaya Vape – Vape atau rokok elektrik saat ini populer di kalangan anak remaja. Banyak orang yang menggunakan vape sebagai cara untuk berhenti merokok. Vape memang tidak memakai tembakau, tapi biasanya berisi cairan berbagai macam rasa yang menggugah selera. Banyak orang yang mengira vape lebih baik daripada rokok. Padahal, vape tetap mengandung nikotin, zat yang sangat adiktif. Oleh karena itu, kenali dulu berbagai macam bahaya vape berikut ini.

4 Bahaya vape yang harus kalian tahu

Faktanya, di balik kepopuleran vape, ada banyak bahaya yang terkandung di dalamnya. Bahaya vape ternyata tak hanya membuat kecanduan saja, tapi masih banyak masalah lain yang mungkin ditimbulkan jika Anda tidak berhenti vaping.

  • Menyebabkan kecanduan seperti rokok
    Sama dengan rokok tembakau, vape juga mengandung nikotin, yang berarti dapat menyebabkan ketergantungan.

Orang yang menggunakan vape tetap berisiko mengalami ketergantungan, karena tabung dengan tegangan tinggi pada vape dapat mengalirkan nikotin dalam jumlah besar ke dalam tubuh.

Menurut dr. Neal Benowitz dari Center for Tobacco Control Research and Education, belum ada bukti medis yang menunjukkan bahwa vape bisa membantu menghentikan kecanduan rokok tembakau. Bahkan dalam penelitiannya menunjukkan bahwa mengurangi dosis nikotin tidak membawa perubahan apapun terhadap kebiasaan merokok.

Selain itu, penelitian lain melaporkan bahwa jenis nikotin yang ditemukan dalam vape ternyata merupakan nikotin yang paling mudah diserap oleh tubuh.

Ketika Anda menghirup nikotin, zat ini akan masuk ke otak hanya dalam waktu sekitar 10 detik. Reaksi otak terhadap nikotin adalah memproduksi hormon adrenalin, yang membuat Anda merasa lebih bersemangat dan berenergi.

Namun, efek ini sangat cepat hilang, yang akhirnya membuat tubuh Anda menjadi lemas dan tidak berenergi. Jadi seketika Anda juga merasa harus vaping lagi.

  • Buruk bagi kesehatan paru
    Meski tidak memakai tembakau, bukan berarti bahaya vape tidak berbahaya bagi paru-paru. Kandungan nikotin yang terdapat di dalam vape juga memiliki dampak buruk pada paru-paru. Nikotin dapat menyebabkan peradangan pada paru-paru, mengurangi kemampuan jaringan untuk melindungi dari zat asing.

Menurut Irina Petrache, dokter dan spesialis paru-paru di Indiana University, Indianapolis, menemukan bahwa nikotin dari mana pun asalnya tetap berbahaya bagi jaringan paru-paru.

Sebuah penelitian dalam Toxicology and Applied Pharmalogy, melaporkan bahwa vape memiliki dampak yang sama pada efek jangka pendek dari rokok tembakau. Hasilnya pun menunjukkan gejala yang sama dari peradangan dan kerusakan paru-paru.

Selain memiliki dampak buruk bagi paru, nikotin yang terkandung didalam vape juga berpengaruh di organ lain seperti otak, jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya nikotin yang terserap melalui aliran darah akan menstimulasi kelenjar adrenal untuk mengeluarkan hormon epinefrin (adrenalin) yang mengakibatkan tekanan darah naik, laju pernapasan dan denyut jantung semakin cepat. Salin itu, nikotin juga mengaktifkan dopamin di otak yang mengakibatkan efek ketergantungan.

  • Tidak membuat Anda berhenti merokok
    Banyak orang menggunakan vape sebagai alasan untuk berhenti merokok. Namun, Food and Drugs Association (Badan POM Amerika) belum menyetujui vape sebagai cara yang aman atau efektif untuk membantu seseorang berhenti merokok.

Selain itu, nikotin dalam vape adalah zat adiktif, yang dapat membuat kecanduan. Sedikit nikotin yang masuk ke dalam tubuh akan membuat Anda mencari zat nikotin yang lebih besar jumlahnya di kemudian hari.

Oleh karena itu, tidak disarankan untuk menggunakan vape sebagai metode untuk menghentikan kecanduan rokok tembakau. Cara terbaik untuk itu adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup secara menyeluruh, dukungan dari orang-orang terdekat, dan menjalani beberapa terapi.

  • Menyebabkan kanker
    Rokok disebut-sebut sebagai penyebab utama kanker paru-paru. Lantas, bagaimana dengan vape? Nyatanya, tidak beda jauh dengan rokok, vape bisa juga meningkatkan peluang seseorang terkena kanker.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang berasal dari University of Nevada menyatakan bahwa vape mengandung zat Formaldehid yang bersifat karsinogenik alias pemicu kanker.