Cara Meredakan Sakit Migrain Secara Cepat dan Ampuh

Cara Meredakan Sakit Migrain

Cara Meredakan Sakit Migrain – Migrain atau sakit kepala sebelah bisa terjadi kapan saja dan menimpa siapa saja. Lebih menganggu lagi bila migrain datang di momen-momen penting atau tugas kantor yang tak bisa ditinggalkan.

Namun, jangan terlalu khawatir, ada cara yang dianjurkan oleh dr. Ega dari Klikdokter untuk mengusir migrain antara lain:

Berikut Cara Meredakan Sakit Migrain

  • Sesudah makan, konsumsilah obat penghilang rasa nyeri, seperti parasetamol, gabungan antara parasetamol dan kafein, atau golongan antiperadangan nonsteroid (asam mefenamat, natrium diklofenak, methampyron, dan sebagainya).
  • Hindari wilayah yang pencahayaannya terlalu terang dan terlalu bising agar sakit kepala tidak memburuk.
  • Bila migrain disertai mual dan muntah, diperbolehkan untuk mengonsumsi obat antimual.
  • Konsumsi vitamin B12 untuk mengurangi hipereksitabilitas saraf, sehingga membantu meredakan gejala migrain.
  • Mandi dengan air hangat. Sebab, air hangat dapat membuat saraf dan otot tubuh lebih relaks.
  • Hindari makanan yang mengandung monosodium glutamate (MSG), nitrat, makanan yang difermentasikan, minuman beralkohol dan cokelat.
  • Hirup aromaterapi untuk mengurangi ketegangan saraf dan otot.
  • Bila ada kesempatan, lakukan olahraga seperti yoga. Penelitian menyebutkan bahwa yoga berkaitan dengan ketenangan dan relaksasi tubuh, sehingga bisa meredakan sensasi nyeri kepala.

Bila cara di atas sudah dilakukan tetapi gejala migrain masih tetap ada, dr. Ega menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf. Sebab, migrain berat hanya bisa diatasi dengan obat-obatan golongan triptan atau ergotamine yang hanya boleh didapatkan dari resep dokter spesialis saraf.

Migrain itu sebenarnya berlangsung antara 2-72 jam, tergantung keparahannya. Bila migrain berat telanjur melanda Anda yang sedang bekerja, segeralah beristirahat yang cukup.

Dan biasanya migrain tidak berbahaya namun hanya sebatas penyakit biasa, untuk itu anda tidak perlu khawatir jika mengalami penyakit migrain dan tidak perlu untuk binggung. karena tips di atas sudah sangat manjur untuk menyembuhkan penyakit.

Penderita migrain juga bisa memiliki pandangan yang berkunang-kunang serta sensitif terhadap cahaya dan jangan paksakan untuk bekerja. Terakhir jangan lupa segera minum obat sesuai saran dokter ya.