Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Buah Rambutan

Manfaat Buah Rambutan – Rambutan dianggap sebagai ‘buah super’. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan berkat zat-zat yang terkandung dalam daun, kulit, daging hingga bijinya.

Berikut ini manfaat rambutan secara keseluruhan kaya manfaat untuk tubuh manusia, dilansir laman Boldsky, Jumat (30/11).

Berikut Manfaat Buah Rambutan

Manfaat Buah Rambutan Pertama adalah membersihkan ginjal berkat kandungan fosfot dalam daging rambutan yang menyaring limbah dari tubuh. Sedangkan mineralnya membantu fungsi ginjal bekerja dengan baik.

Manfaat Buah Rambutan kedua adalah menguatkan tulang karena mengonsumsi rambutan dapat memasok sejumlah zat besi, kalsium dan fosfor ke tubuh. Unsur itu berkontribusi meningkatkan kekuatan tulang dengan memperbaiki dan mengembangkan tulang agar lebih kuat serta mengurangi kemungkinan keretakan dan penyakit.

Manfaat ketiga adalah meningkatkan kualitas sperma karena tingginya kandungan vitamin C yang meningkatkan dan menjaga kualitas serta kesehatan sperma.

Rambutan juga dapat mencegah diabetes karena bijinya punya sifat anti-diabetes yang berfungsi menjaga tingkat gula darah tetap stabil. Namun, biji rambutan tidak bisa langsung dikonsumsi, melainkan harus direbus lalu mengeringkannya terlebih dahulu.

Manfaat berikutnya adalah mencegah kanker sebab kulit rambutan memiliki sifar anti-kanker. Kandungan asam galat dan flavonoid pada kulit buah berfungsi melawan radikal bebas berbahaya dalam sistem tubuh. Kulit rambutan juga mampu menghilangkan zat karsinogenik.

Manfaat keenam adalah meredakan rasa sakit karena adanya sifat analgesik pada daun yang sudah dikenal dalam pengobatan Cina. Mengonsumsi jus daun rambutan juga berdampak pada pusat saraf sehingga otak berpikir bahwa rasa sakitnya berkurang.

Keunggulan terakhir adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan. Vitamin C mencegah timbulnya penyakit dan menghilangkan radikal berbahaya, yang juga berfungsi membantu memperkuat dan memperbaiki dinding pembuluh darah yang rusak.

Nutrisi Manfaat Buah Rambutan

Kalori dalam 100 gram buah rambutan mencapai 82 kkal. Ia juga memiliki 0,35 miligram besi, 0,343 miligram mangan, 0,08 miligram seng, 8 mikrogram folat, 0,022 miligram riboflavin, 0,013 miligram tiamin dan 0,02 miligram [12] vitamin B6.

100 gram buah rambutan mengandung sekitar 20,87 gram karbohidrat 0,9 gram serat makanan 0,21 gram lemak 0,65 gram protein 22 miligram kalsium 7 miligram magnesium 9 miligram fosfor 42 miligram potassium 11 miligram sodium 4,9 miligram vitamin C 1,352 miligram niacin