SA Gaming 8 DIY Wellness Shots เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่

SA Gaming 8 DIY Wellness Shots เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่

SA Gaming ของคุณหากคุณไม่มีเวลาในตอนเช้า (และใครที่ไม่ใช่) คุณสามารถลืมทำอาหารเช้าที่ปรุงอย่างประณีตก่อนที่จะรีบออกไปที่ประตู แต่พระคุณแห่งการช่วยให้รอดของคุณสามารถมาในแก้วเล็กๆ ได้ เช่นเดียวกับน้ำผลไม้แฟนซี ช็อตเสริมสุขภาพให้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุอย่างรวดเร็ว แต่ในปริมาณที่เข้มข้นกว่า
คุณสามารถเตรียมช็อตเพื่อสุขภาพเหล่านี้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ในคืนก่อน และเก็บไว้ในเหยือกในตู้เย็น ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อตื่นนอนคือถ่ายภาพอย่างรวดเร็ว คิดว่ายาอายุวัฒนะขนาดเล็กเหล่านี้เป็นวิตามินหลายชนิด ผสมเป็นกลุ่มสำหรับสุขภาพลำไส้การเพิ่มพลังงาน หรือการสร้างภูมิคุ้มกัน ใครจะรู้ว่าการยิงกลับครั้งเดียวจะดีสำหรับคุณ?
ที่เกี่ยวข้อง: 8 Elixirs สุขภาพที่น่าทึ่งเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

8 ภาพเสริมภูมิคุ้มกันเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

  1. ช็อตขิงเสริมภูมิคุ้มกัน
    หากคุณมีกลิ่นตัว ให้ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและหยุดความหนาวเย็นในเส้นทางของมัน แอปเปิ้ลเขียวมีน้ำตาลต่ำและเป็นวิธีที่อร่อยในการปัดเศษขิงและขมิ้น อัมพิล ในสูตรนี้ มะนาวสองลูกช่วยเพิ่มรสชาติของส้มที่เข้มข้นซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินซี ขิงช่วยล้างทางเดินหายใจและบรรเทาอาการเจ็บคอ ในขณะที่ขมิ้นช่วยต่อสู้กับการอักเสบ
    สูตรอาหาร: Iosune Robles / Simple Vegan Blog
  2. ไส้สับปะรด-ขมิ้น
    น้ำสับปะรดสด น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ขิง ขมิ้น และเกลือทะเลทำให้รสชาติหวานอมเปรี้ยว น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นแหล่งวิตามินบีและวิตามินซีชั้นดี และมีกรดอะซิติก ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องการดูดซึมแร่ธาตุจากอาหาร ช็อตเหล่านี้เปรี้ยวมากจนคุณสามารถทำเป็นชุดใหญ่เป็นน้ำเกลือสำหรับทำกะหล่ำปลีดองได้
    สูตรอาหาร: Danielle Ramirez / Fermented Food Lab
  3. ผักโขม มะนาว แอปเปิ้ลเขียวช็อต
    การกินสีเขียวเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณมีสูตรอาหารด่วนพิเศษนี้ ซึ่งต้องใช้ผักโขมสามกำมือใหญ่ หนึ่งในสี่ของมะนาวและแอปเปิ้ลเขียวหนึ่งลูก ในหนึ่งอึก คุณสามารถมีวิตามินเคมากกว่าปริมาณต่อวัน ซึ่งสามารถช่วยรักษากระดูกของคุณให้แข็งแรง
    สูตรอาหาร: Sheena Jibson / The Little Red House

ที่เกี่ยวข้อง: 8 เครื่องดื่มให้พลังงาน DIY เพื่อช่วยในการออกกำลังกายของคุณ

  1. น้ำยาอีลิกเซอร์น้ำส้มสายชูพายแอปเปิ้ล
    หากคุณต้องการอาหารมารับในตอนเช้า พายแอปเปิลน้ำส้มสายชูนี้จะช่วยปลุกคุณให้ตื่น ถูกต้องพาย เราทราบดีว่าการ ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างรวดเร็วอาจเป็นเรื่องยากเพียงใด แต่ในสูตรนี้ ความฝาดเผ็ดร้อนลิ้นของน้ำส้มสายชูนั้นทำให้เชื่องได้ด้วยน้ำแอปเปิ้ลสด น้ำผึ้ง ขิง และอบเชย ราดด้วยน้ำอัดลมเพื่อจิบเป็นฟอง
    สูตรอาหาร: Tina Jeffers / ปรับขนาดกลับ
  2. ช็อตเพื่อสุขภาพผิวโกลว์
    เพิ่มสุขภาพของคุณให้สูงขึ้นในจังหวะเดียวด้วยการยิงอันทรงพลังนี้ อุดมด้วยวิตามินจากแอปเปิ้ลเขียว พริกป่น มะนาว ขิง และขึ้นฉ่ายฝรั่ง ยาอายุวัฒนะนี้จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก และเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ เพื่อสร้างสมดุลระหว่างรสเปรี้ยวและหวาน พริกป่นเล็กน้อยจะทำให้ทุกอย่างร้อนขึ้นและทำให้ช็อตนี้ดูน่าสนใจ
    สูตรอาหาร: Alexa / Flo & Grace

ที่เกี่ยวข้อง: น้ำผลไม้สีเขียวของคุณขาดส่วนผสมสำคัญเหล่านี้หรือไม่?

  1. วีทกราสช็อต
    อย่ากลัวหญ้าน้อย ต้นข้าวสาลีเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย เช่น วิตามิน C และ E และฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง แทนที่จะดื่มน้ำวีทกราสทั้งตัว สูตรนี้ต้องใช้น้ำมะพร้าวเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติหวานอมเปรี้ยวให้กับผักใบเขียวที่มีรสขม
    สูตรอาหาร: จุดสีเขียวเล็ก ๆ

ที่เกี่ยวข้อง: 14 สูตรบีทรูทที่งดงามที่จะทำให้ทุกมื้อ

  1. น้ำเกรพฟรุตกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
    น้ำผลไม้สีแดงทับทิมนี้จะทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของคนไม่พอใจ เกรปฟรุ้ตฉ่ำๆ สตรอเบอร์รี่สด ขิง และใบสะระแหน่ให้พลังงานสดชื่นที่บรรจุวิตามินซีและดับกระหายของคุณ เพื่อให้ได้รสชาติที่มากขึ้นจากสะระแหน่ ให้ลองมัดใบบาง ๆ ที่ด้านล่างของแก้ว
    สูตรอาหาร: David and Luise Frankiel / Green Kitchen Stories
  2. The Early Riser: บีท สับปะรด แครอท และน้ำมะนาว
    บีบในการออกกำลังกายตอนเช้า ? บีทรูทช็อตนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ร่างกายของคุณเข้าเกียร์ก่อนออกกำลังกาย การศึกษาพบว่าหัวบีทสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง บีทรูท แครอท และสับปะรดมีรสหวานมากกว่าผักและผลไม้อื่นๆ ซึ่งทำให้เหมาะสำหรับการตีกลับแบบนี้ มะนาวเพิ่มสัมผัสของรสเปรี้ยวของส้มโดยไม่ต้องแรงเกินไป SA Gaming

Credit by : Ufabet